Dnešní den, 10. října, je v kalendářích zaznamenán jako Světový den duševního zdraví🤯. Jde o témat, které poslední dobou více a více rezonuje společností. Duševní zdraví je totiž stejně tak důležité jako to tělesné.
Několik vědeckých studií prokázalo, že pobyt v přírodě, který trvá okolo 120 minut, má pozitivní vliv na stav duševního zdraví. Navíc taková procházka přírodou není nic těžkého a zvládne to úplně každý.
Pobytem v přírodě dojde ke zlepšení celkové nálady, sníží se stres a naopak je člověk pak víc empatičtější a ochotnější spolupracovat s ostatními. Pobyt za svitu sluníčka pak navíc přináší zvýšení hladiny vitamínu D. A celkově dochází ke snížení náchylnosti k psychickým poruchám.